Sauna – ein finnisches Wort hat die Welt erobert. Denn die Sauna ist ein Ort der Entspannung und Erholung, ein regelmäßiges Saunabad ist ein herrliches Mittel sich fit, aktiv und gesund zu halten.
Negative Schlagzeilen zum Thema „Sauna“ werden Sie vergeblich suchen. Die Wirkungsweise der Sauna ist außerordentlich vielseitig. Die Temperatur auf der Haut steigt um ca. 10C° an, die Körpertemperatur steigt daraufhin um ca. 1C°. Dies bewirkt eine vermehrte Produktion von Abwehrstoffen im Körper (ähnlich einem künstlichen Fieber). Durch die vermehrte Schweißbildung werden abgestorbene Hautzellen abgeschuppt – das strafft die Haut und bringt ihr Elastizität. Auch das Saunabad nach dem Sport ist empfehlenswert, da dem Körper Milchsäure entzogen wird (die den Muskelkater verursacht). Durch regelmäßige Saunabäder passt sich die Atmung an, die Vitalkapazität wird erhöht. Es ist ein nicht belastendes Herz-Kreislauf-Training!
Die Bauweise der Sauna ist in zwei Kategorien einzuordnen. Zum einen eine Elementsaunaanlage mit einem Wandaufbau aus Nut- und Federhölzern mit zwischenliegender Isolierung incl. Dampfsperre. Zum anderen die Massivholz-Saunaanlage, die ein einzigartiges Saunaklima bewirkt. Daher ist die Massivholzsauna auch die beliebtere. Verschiedene Formen und Größen sind bei der Massivholz- bzw. Elementsauna möglich. Die Ausstattung der Sauna ist in verschiedene Kategorien unterteilt. Für die Auswahl der Sauna spielen einige Faktoren eine große Rolle. Um hier eine angemessene Beratung zu bekommen, ist ein persönliches Gespräch bzw. ein Termin vor Ort sehr empfehlenswert.
Eine weitere Ergänzung zum Saunabad ist die Ausstattung mit einem Kombinationsofen der als „normaler“ Saunaofen dient, jedoch zusätzlich aus der Trocken-Sauna ein SOFT-Dampfbad macht. In einem SOFT-Dampfbad wird einfach relaxt und die Haut wird vitalisiert. Eine Steigerung des SOFT-Dampfbades bietet die STEAMY-Technik, durch die eine Aromadampfkur mit verschiedenen Düften für ein Wohlgefühl sorgt, um endgültig vom Alltag abzuschalten.
Die Macht der Farben macht vor der Sauna auch keinen Halt. Licht hat Einfluss auf Stimmung und Wohlbefinden, bis hin zur Steigerung des seelischen Gleichgewichts und der Harmonie. Farben finden auch in der therapeutischen Behandlung ihren Einsatz, um biologische und medizinische, positive Effekte auszulösen.
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